【Знание автомобиля автовладельцем】Как говорится, «весна сонная, а осень устала». После прихода весны многие друзья часто чувствуют сонливость в полдень и днем. Это очень хлопотная вещь для водителей, которые управляют транспортными средствами. Опасное и утомительное вождение также является нарушением правил, прописанных в ПДД. Сегодня мы здесь, чтобы поговорить о том, что делать, если вы чувствуете сонливость за рулем весной.
● Периоды, склонные к сонливости
После прихода весны, из-за того, что погода становится все жарче и жарче, многие люди засыпают после обеда, особенно период с 13:00 до 15:00 дня — это высокий уровень сонливости, а водители и друзья более склонны к сонливости. скучно за рулем. Чем дольше вы находитесь на солнце, тем больше вероятность того, что вы заснете.
В последнее время многие друзья вокруг меня спрашивали меня, есть ли способ предотвратить сонливость во время вождения. По этому вопросу я также задавал вопросы некоторым водителям-ветеранам и некоторым коллегам из редакции, и полученные результаты можно охарактеризовать как разные. После нашей проверки сегодня я познакомлю вас с несколькими эффективными методами.
● Разумно организуйте время отдыха/активно компенсируйте сон
На самом деле, самый эффективный способ предотвратить сонливость в течение дня — организовать разумное время для отдыха. Если вы знаете, что на следующий день вам нужно сесть за руль, вы можете лечь спать раньше накануне вечером, и вы не будете чувствовать себя сонным на следующий день после того, как выспитесь.
Если вам нужно сесть за руль во второй половине дня, вы можете немного поспать после обеда, что может эффективно предотвратить сонливость за рулем. Если вы слишком хотите спать, чтобы открыть глаза во время вождения, рекомендуется отвести машину в безопасное место и вздремнуть перед тем, как отправиться в путь. Друзья, которые едут по шоссе, могут припарковаться в ближайшей зоне обслуживания, чтобы отдохнуть. Если вы находитесь в городе. Во время движения по бездорожью вы можете найти поблизости охраняемую стоянку для отдыха, которая позволит не только отдохнуть, но и повысить противоугонный фактор.
Отдыхая в машине, обязательно запирайте двери, и обратите внимание на открывание окон для проветривания. Закрытая среда не способствует циркуляции воздуха. Рекомендуется, чтобы автомобили с люком на крыше могли открывать люк, а автомобили без люка могли открывать окно для использования вентиляции, но не открывайте окна слишком сильно, чтобы предотвратить кражу содержимого автомобиля.
● Обычные методы предотвращения сонливости
1. Пейте кофе, Red Bull и другие напитки
Когда речь заходит о предотвращении сонливости, первое, о чем думает большинство людей, это пить кофе, Red Bull и другие освежающие напитки. Кофе содержит кофеин, который снимает усталость и возбуждает нервы; и Red Bull в дополнение к кофеину, а также витамину B, также может играть освежающую роль.
Однако не стоит пить кофе натощак, иначе это увеличит нагрузку на сердце и вызовет физический дискомфорт, но будет контрпродуктивно; и Red Bull эффективен не для всех. Например, если я выпью Red Bull, эффекта не будет. Освежающий эффект на самом деле мочегонный. Хотя сонливость, когда вы задерживаете мочу, вызывает у вас сонливость, этот метод наносит вред вашему телу. Рекомендуется не сдерживать мочеиспускание в обычное время.
2. Пейте свежезаваренный крепкий чай
Этот способ мне подсказал старый водитель, который выпивает большую чашку свежезаваренного крепкого чая перед ночной поездкой, а также время от времени выпивает несколько глотков чая, чтобы освежиться в дороге. Я проверил Интернет и обнаружил, что чай также содержит кофеин. Когда чайные листья завариваются в первые несколько минут, кофеин в чайных листьях растворяется в воде. В это время, после употребления чая, он будет иметь явный освежающий эффект. Через некоторое время дубильная кислота в чае будет медленно растворяться, что нейтрализует действие кофеина. В это время употребление чая не будет иметь освежающего эффекта, поэтому рекомендуется, если вы хотите пить чай для предотвращения сонливости, вы должны его пить. Свежезаваренный чай.
3. Ледяной компресс/умойте лицо холодной водой
Ледяные компрессы или умывание лица холодной водой могут эффективно предотвратить сонливость, и это также один из часто используемых методов. Перед поездкой приготовьте бутылку замороженной минеральной воды. Когда вы хотите спать, вы можете положить бутылку с водой на лоб или лицо, чтобы стимулировать нервы и предотвратить сонливость. Вы также можете умыть лицо ледяной водой в бутылке, что может иметь тот же эффект.
4. Больше вентиляции/температура в салоне не должна быть слишком высокой
Помимо повышения температуры, застойный воздух также является одной из важных причин сонливости. Все мы знаем, что если вы не открываете окно во время вождения, автомобиль относительно закрыт, и кислород в воздухе будет медленно расходоваться. Если долго не открывать окно, в машине может быть небольшой дефицит кислорода, что является основной причиной сонливости людей в машине.
Кроме того, температура в машине влияет и на психическое состояние людей. Если температура в машине относительно высокая, люди с большей вероятностью будут чувствовать сонливость. Поэтому рекомендуется настроить кондиционер немного прохладнее, когда светит солнце, что поможет освежить ум.
5. Слушайте музыку с сильным чувством ритма
Прослушивание музыки с сильным чувством ритма может стимулировать слух и должным образом предотвратить сонливость, поэтому вы можете подготовить такую музыку перед тем, как садиться за руль, и слушать ее во время вождения. Однако у всех разное отношение к музыке. Например, я люблю слушать рок-музыку за рулем, а мой коллега Ван Мяо больше любит слушать хип-хоп концерты. Выбор музыки индивидуален. Я предлагаю вам найти что-то, что волнует вас. Музыка, не рекомендуется слушать более спокойную музыку за рулем в сонном состоянии.
